روش هایی برای تربيت ذهن به منظور ورود مستقيم به رويا

تو این پست تکنيک های شخصی رو که بهم کمک کرد تا بتونم هوشياریم رو موقع به خواب رفتن حفظ کنم رو می گم. البته اوايل تمريناتم اصرار عجيبی برای موفق شدن تو روش ورود مستقيم به رويا داشتم و تمرينات سخت و گاهی خطرناک انجام می دادم.

برای مثال يه بار دستم رو داخل ظرف پر از يخ گذاشتم تا همون طور که به خواب می رم به حس سرما توجه کنم و خوابم نبره. نه تنها خوابم برد بلکه وقتی بيدار شدم دستم کاملا لمس و بی حس شده بود و درد می کرد. بعدها از يک استاد رويابينی بودایی در اين مورد راهنمایی خواستم که به کمک يک روش ديگه که متعلق به ارين پاولينا (غيب گوی مشهور) هست و تو سايتش ديدم تونستم تو چند ماه تمرين، آگاهی ذهنيم رو موقع ورود به رويا حفظ کنم. البته الان طوری نيست که ۱۰۰% مواقع بتونم وارد رويا شم و گاهی خوابم می بره ولی موفقيت نزديک ۸۰% هست.

روش یکی از اساتید بودایی رويابينی:

در حالی که فقط چند ساعت کوتاه خوابيده ايد بيدار شيد و به حالت چهار زانو بشينيد. قاشقی رو تو دستتون بگيريد و اون رو پر از تيله يا مونجوق های کوچيک کنيد. به قدری پر باشه که اگه دستتون کمی تکون بخوره اونها بريزند روی زمين و شما رو بيدار کنند. تو همون حالت سعی کنيد بخوابيد ولی دستتون هم بتونه قاشق رو به حالت تعادل نگه داره. هر بار که خوابتون گرفت قاشق کج می شه و تيله ها روی زمين يا توی کاسه فلزی می افتند و شما رو بيدار می کنند. دوباره اونها رو توی قاشق جمع کنيد و تو دستتون بگيريد. سعی نکنيد روش تمرکز کنيد چون گاهی تمرکز زياد باعث می شه که کلا خوابمون نبره.

نکته مهم تو روش مستقيم ورود به رويا اين هست که هدف اوليه تون خوابيدن باشه و در کنارش به چيزی تمرکز کنيد تا مبادا کامل خوابتون ببره ولی برخی به اشتباه فکر می کنند که حتما بايد ذهنشون ۱۰۰% به چيزی متوجه باشه (مثل حالت پرواز روح) و نبايد بخوابند که چنين نيست. شما تا نخوابيد وارد رويا نمی شيد.

روش ارين پاولينا:

بعد از چند ساعت خواب بيدار شيد و سعی کنيد در حالی که به خواب می ريد پلک چشماتون رو باز نگه داريد و با چشم باز بخوابيد. هر وقت که لازم بود پلک بزنيد ولی چشمتون رو کامل نبنديد حتی اگه خيلی دوست داشته باشيد که بخوابيد. هفته ها زمان می بره تا بتونيد چشم هاتون رو تا نزديکی ورود به رويا باز نگه داريد و وقتی چشمتون بسته شد و دوباره باز کرديد در واقع پلک های واقعی شما باز نشده بلکه رويای کاذب هست و فکر می کنيد که پلک چشمتون بازه. اوايل به طور قطع خوابتون خواهد گرفت و اين روش به پشتکار احتياج داره.

يه مشکلی که تو اين روش داشتم اين بود که چشمم به شدت خشک می شد که با ريختن قطره اشک مصنوعی تا حد زيادی رفع شد.