استفاده از قانون جذب برای لاغری

قانون جذب با ایجاد شوق و انگیزه و تغییر الگوهای فکری و تغییر سطح ارتعاشات شما می تواند در رسیدن به بسیاری از اهداف و آرزوها موثر واقع شود حتی لاغری.

اگر شما در حال حاضر وزن زیادی دارید و غذاهای ناسالم و چرب و شیرین بسیاری می خورید همین الان هم به نوعی استاد قانون جذب هستید ولی در راهی مضر. شما برای همین چاق شدن هم (اگر منشا آن اختلالات روانی و بیماری های جسمی نباشد) از اصول قانون جذب استفاده کرده اید.

برای مثال قبل از خوردن یک غذای آن چنانی، از مدتی قبل آن را در ذهن خود تصور کرده اید و تمام حواس خود را به کار گرفته اید تا آن غذا را به خوبی در ذهن خود مجسم کنید. مثلا اینکه چه شکلی دارد و مزه آن چگونه خواهد بود. حتی جای خوردن آن را هم از قبل مشخص کرده اید و کلی هیجان و لذت را برای رسیدن زمان موعود تجربه می کنید.

همه این تصویرسازی ها از مبنای مهم قانون جذب است بنابراین اینکه بخواهید از قانون جذب برای لاغری استفاده کنید برایتان جدید نیست و فقط باید نحوه فکر خود را عوض کنید.

چگونه با قانون جذب لاغر شویم؟

۱- انتخاب هدف: ابتدا ببینید برای چه می خواهید لاغر شوید؟ آیا عروسی ای در پیش است و می خواهید کمی وزن کم کنید؟ آیا صرفا می خواهید خوش اندام باشید؟

۲- انتخاب جمله تلقینی: بر اساس هدف خود یک جمله تلقینی انتخاب کنید مثل: من می خواهم در زمان عروسی بسیار خوش اندام باشم. اعتماد به نفس و زیبایی من با این کار چندین برابر می شود.

۳- تصویرسازی ذهنی: در زمان قبل از خواب و بعد از خواب که هنوز در حالت خلسه هستید چند دقیقه تصویرسازی ذهنی کنید (یا خودتان با هیپنوتیزم، خلسه را القا کنید). در طی این تصویرسازی خودتان را ببینید که چه قدر زیبا و لاغر شده اید و احساس بسیار بسیار خوبی دارید. شما در تالار عروسی قدم می زنید و همه با خوشحالی به شما نگاه می کنند و تحسینتان می کنند.

۴- وقتی پس از مدتی به این تصویرسازی ذهنی مشغول شدید و آن را پذیرفتید حالا نوبت آن است که مقدمات واقعی کار را فراهم کنید. چه چیزهایی برای لاغر شدن لازم است؟ خوردن غذای کم و سالم و ورزش کردن؟

در این صورت اینها را هم به تصویرسازی خود ادامه دهید. تصور کنید که با شادمانی و خوشحالی مشغول ورزش و وزنه زدن هستید. به خوبی همه چیز را تا می توانید واقعی تصور کنید. حتی اگر در ذهن خود مشغول بازی تنیس هستید صدای توپ را هم بشنوید. یا در مورد غذا خوردن خودتان را ببینید که مشغول تهیه غذاهای سالم هستید و آنها را درظروفی زیبا تهیه می کنید. جزئیات غذا را تصور کنید و احساس شادی و نشاط بالایی را هنگام خوردن ذهنی آنها تجربه کنید.

کم کم در زندگی روزانه متوجه می شوید که تمایل شما به ورزش و خوردن غذاهای سالم و کم بیشتر شده و دیگر میل و انگیزه ای به غذاهای پرچرب و سنگین قبلی ندارید. از کم شروع کنید و رفته رفته به فعالیت های ورزشی خود اضافه کنید. کم کم از میزان خوردن غذاهای ناسالم کم کنید و به جای آن غذاهای سالمی که در ذهن خود تصور کرده بودید را مصرف کنید. همچنان به تصویرسازی های ذهنی خود در صبح و شب ادامه دهید و انگیزه و حس شادمانی رسیدن به هدف را در دل خود زنده نگه دارید.

قانون جذب نه تنها در مورد کاهش وزن و لاغری کاربرد دارد بلکه برای ترک بسیاری از اعتیادها و عادات زشت کاربرد داشته و می توان عادات مثبت بیشتر و وقایع دلپذیرتر را توسط قانون جذب به زندگی جذب کرد.