روشی که گفته خواهد شد تکنیک قدرتمند تنفس به همراه انقباضات بدنی است که موجب رها سازی انرژی های حبس شده درونی می شود. همچنین به تقویت میدان الکترومغناطیسی بدن کمک زیادی می کند.

مقدمه

مغز و طناب نخاعی (اعصاب واقع در استخوان ستون فقرات) سیستم عصبی مرکزی هستند و نقشهای حیاتی در بدن دارند. آنها توسط مایع مغزی نخاعی حفاظت می شوند.

تنفس ما می تواند تغییراتی در آنها ایجاد کند. برای مثال، هنگام دم و بازدم استخوان خاجی اندکی جا به جا شده و استخوان های درزهای جمجمه نیز کمی باز و بسته می شوند. البته این تغییرات نامحسوس هستند.

پس با هر بار تنفس، یک موج در مایع نخاعی ایجاد می گردد. این مایع به آرامی در ستون فقرات پمپاژ شده و به مغز می رسد. زمان رفت و برگشت آن هم ۱۲ ساعت طول می کشد و در روز، مغز شما ۲ بار شستشو می شود.

اگر عضلات لگن و شکم را منقبض کنید این مایع سریع تر مسیر ستون فقرات را طی کرده و به مغز می رسد. اگر با نفسهای آرام همراه کنید و توجه خود را از ابتدای مسیر ستون فقرات تا مغز دنبال کنید و مایع مغزی را به سمت مغز هدایت کنید در این صورت یک جریان قوی از ابتدای ستون فقرات تا مغز ایجاد می شود و میدان الکترومغناطیسی شما شدیدا قوی شده و مثل آهنربا می شوید‌.

در نهایت، تمامی انرژی های حبس شده و ذخیره شده در بدن شما به حرکت درخواهند آمد و باعث بیداری توانایی های درونی شما می شوند.

نحوه دقیق انجام این تکنیک تنفسی قدرتمند

– ابتدا در محیطی ساکت و آرام روی یک صندلی نشسته و پشت خود را صاف نگه دارید. کف پاهایتان به زمین بچسبد.

– عضلات لگن خود را سفت و منقبض کنید و نفس های عادی بکشید. این کار را تا ۵ ثانیه انجام دهید.

– سپس این انقباض را رها کنید و چند ثانیه استراحت کنید.

– حالا دوباره هم عضلات لگن را سفت کنید و هم عضلات پایین شکم را منقبض کنید و به جهت داخل و بالا بکشید. نفسهای معمولی بکشید. پس از ۵ ثانیه، این انقباضات را رها کرده و کمی استراحت نمایید.

– مرحله قبل را تکرار کنید با این تفاوت که عضلات بالای شکم را هم به همراه آنها منقبض کنید. پس از ۵ ثانیه انقباض، استراحت کنید.

– حالا سه گروه عضله قبلی (لگن، پایین شکم و بالای شکم) را منقبض کرده و دم عمیقی بکشید و تصور کنید این نفس از مسیر لگن، شکم، سینه و گلو و سر عبور کرده و به بالای سر می رسد. وقتی نفس به بالای سر رسید آن را ۱۰ ثانیه حبس کرده و بعد بازدم را انجام دهید.

– مرحله قبل را بدون اینکه عضلات خود را منقبض کنید انجام دهید.

حتی با انجام یک بار این تمرین تغییرات قابل لمسی را در سطح انرژی و آگاهی خود احساس خواهید کرد و انرژی های حبس شده با تکرار این روش، بیشتر و بیشتر آزاد می شوند.

حالا چگونه از این تکنیک فوق العاده قوی تنفسی برای شفای دردهای عاطفی و جسمی استفاده کنیم؟

این روش تنفسی نه تنها می تواند زخم های روحی را شفا دهد بلکه به بهبود و حتی درمان بسیاری از بیماری های فیزیکی هم کمک زیادی می کند.

به این منظور، هنگامی که روش گفته شده را انجام می دهید بر آن احساس منفی و یا بیماری تمرکز کنید و تصور کنید که همراه با عمل دم در بدن شما حرکت می کند و به سمت سر می آید و سپس از سر خارج می شود.

این تکنیک را روزی ۱۵ دقیقه تمرین کنید تا نتایج شگفت آور آن را مشاهده کنید.