اثرات شنیدن عمیق | شنونده خوب بودن

شنیدن عمیق مشکلات دیگران به معنی تعطیل کردن موقتی کار و کنار گذاشتن موبایل و وسایل سرگرم کننده و … و سر تا پا گوش بودن در برابر فردی است که می خواهد با شما درد و دل کند. حالت ذهنی شما باید در وضعیت غیر قضاوت کننده باشد و قلب شما سراسر عشق و آماده به کمک باشد.

ما موجودات اجتماعی هستیم و نیاز داریم که از راهنمایی های سایرین کمک بگیریم. البته درد و دل های ما نباید شامل غیبت و بردن آبروی دیگران و صحبت های بی سر و ته باشد بلکه باید کلام واقعی برای حل مشکلات درونی باشد. هر کسی نمی تواند شنونده خوبی باشد. هنر شنیدن عمیق با شنیدن سر سری فرق دارد. ما گاهی از روی وقت گذرانی با دیگری سر صحبت را وا کرده و هنگامی که شخص شروع به گفتن مسائل خود می کند سری می خوارانیم و می گوییم پس کی ساکت می شود؟ مشکل او حال ما را بد می کند چون یاد مشکلات خودمان می اندازد. این همه حرف برای گفتن است چرا او ناله می کند؟ در این وضعیت اگر واقعا اذیت شویم ممکن است واقعا حس کنیم انرژی ما تخلیه می شود و ساعت ها سردرد پیدا کنیم. ولی شنوندگان واقعی و عمیق این گونه نیستند. آنها اهل قضاوت نیستند و با روی خوش به صحبت ها و دردهای شما گوش می دهند.

در برخی کشورها، پرستاران مخصوص برای بیماران رو به مرگ وجود دارد تا تنها به حرف های آنها گوش کنند و همراه آنها اشک بریزند و دلداری شان دهند تا راحت تر جهان را ترک کنند. آنها برای شنونده بودن آموزش می بینند. یک بیمار هر چه قدر هم که از لحاظ ظاهری دچار تومور و بیمارهای وحشتناک شده باشند به هر حال نقطه ای از صورت او پیدا می کنند که زیبا و جذاب باشد و به آن خیره می شوند. حتی علم نوازش و نحوه برخورد با بیمار در هنگام مطرح کردن زمان مرگ آنها را هم یاد می گیرند. نیازی به دلداری بی جهت ندارند و اتفاقا در مورد مرگ صحبت می کنند ولی به شکلی آرامش دهنده و جذاب. آنها به دقت به سرگذشت بیماران گوش می دهد و با عشق و محبت کارهای شخصی آنها را انجام می دهند. همین ها بیمار را از وحشت مرگ نجات می دهد و چنان آرامشی می گیرند که انگار روی ابرها سیر می کنند.

برخی از افرادی هم که درد و دل می کنند نیاز به راهنمایی و مشاوره دارند که در این صورت باید به مشاور یا روانشناس مجرب مراجعه کنند زیرا ممکن است نصایح افراد عادی نه تنها کمکی به آنها نکند بلکه وضعیت آنها را پیچیده تر نیز بکند. ولی هنر شنیدن عمیق فقط نوعی شنیدن یک طرفه است و قرار نیست کسی را نصحیت کنید. شما فقط سر تا پا گوش هستید و فرد درد و دل کننده فقط صحبت می کند و جویای نگاه پر مهر شماست. این هنر به عنوان مراقبه در برخی بومیان نیز رواج دارد.

اثر شنیدن عمیق بر مغز

اثرات مثبت شنیدن عمیق به لحاظ علمی هم از دید رزونانس لیمبیک و نوروپلاستیسیتی مغز هم قابل تایید است و تاثیرات قابل توجهی فراوانی دارد. وقتی ما با اشخاصی که راحت هستیم برخورد می کنیم و صحبت می کنیم ماده شیمیایی به نام دوپامین در بخش لیمبیک مغز ترشح می شود. وقتی فرد درد کشیده، شفقت و توجه بی قضاوت را دریافت می کند و به حرف های او گوش می دهیم سیستم لیمبیک آشفته او دچار تغییر شده و به وضعیتی که در حالت دریافت عشق و پذیرفتگی باید در آید می رسد و این باعث تغییر ساختار مغز و ساخت مسیرهای نورونی جدید می شود. به خاطر نوروپلاستیسیته بودن مغز (توانایی مغز برای ساخت مسیرهای عصبی جدید) شیوه رفتاری و فکری این افراد به خاطر این مسیرهای ایجاد شده نیز دچار تغییرات مثبت می شود و فرد دید جدیدی نسبت به زندگی پیدا می کند.