آموزش NLP (قسمت اول)

در قسمت مقدمه NLP، توضیحات مختصری در مورد ان ال پی یا Neuro-linguistic programming که به اختصار NLP نامیده می شود آورده شده است.

دلیل اینکه در سایت آرنوشا سعی می شود به تفصیل و در طی چند قسمت به آموزش NLP پرداخته شود این است که بسیاری از افراد در مواجه با عواطف و برداشت ذهنی که از تجربیات روزمره خود دارند به مشکل بر می خورند. این مشکلات می تواند روند پیشرفت معنوی و نتایجی که حتی از مراقبه به دست می آورند را تحت شعاع قرار دهد. مراقبه به تنهایی نمی تواند دید شما را نسبت به تجربیات زندگی اصلاح کند. چه بسیار افرادی که سالهاست تمرینات ماورایی و مراقبه های طولانی انجام می دهند ولی در برخورد با کوچکترین مشکل در زندگی شخصی خود همچون کودکی نابالغ رفتار می کنند. به همین دلیل آشنایی با تکنیک های NLP می تواند در کنار سایر تمرینات ذهنی، زندگی شما را متحول کند.

به طور خلاصه NLP در مورد مطالعه این است که ما چگونه به تجارب زندگی خود نگاه می کنیم و برداشت ما از آنها چیست و دیدگاه ما نسبت به ارزش ها و اعتقادات ما چگونه است. سپس بر اساس تفسیری که از وقایع روزانه داریم، عواطف مختلفی را تجربه کرده و در نهایت هم دنیای درونی از تجربه های بیرونی می سازیم و آن را حقیقت می نامیم و به آن معنا می دهیم. این در حالی است که هیچ چیزی به خودی خود معنا ندارد و هر کس با دیدگاه شخصی خود می تواند هزاران معنی به یک اتفاق واحد بدهد.

برای مثال فردی تصادف می کند. جمعیت زیادی در اطراف او جمع می شوند. یک نفر ممکن است فکر کند که او چه قدر بدشانس بوده که دچار تصادف شده است. نفر دوم پیش خود می گوید که او حتما کار بدی در گذشته کرده که حالا تاوان آن را به صورت تصادف کردن دیده است. نفر سوم شاید در ذهن خود فکر کند که این شخص چه قدر خوش شانس است در جایی تصادف کرده که راننده امکان فرار کردن ندارد و مجبور است خسارت وارده را جبران کند. بنابراین هر کس در ذهن خود استدلال هایی می کند و معنایی به تجربه ای که شاهد آن بوده است می دهد در حالی که شاید هیچ کدام از آنها صحیح نباشد و یا همه آنها به نوعی درخور واقعه باشد.

پس مهم نیست در عالم بیرون چه می گذرد بلکه مهم این است که تفسیر ما چیست و چه معنایی به یک واقعه می دهیم. کار NLP هم بررسی تجارب از دیدگاه درونی و اصلاح تعبیر آن است.

ان ال پی کاربردهای زیادی دارد و فراتر از معرفی چند تکنیک است. کار اصلی آن اصلاح شیوه فکر کردن و کمک کردن به ذهن برای تغییر دید بر اساس کنجکاوی و علاقه و کشف است. به همین خاطر است که NLP نه تنها در روان درمانی بلکه در تدریس، مکالمات بازرگانی، بازاریابی، ورزش و … استفاده می شود.

دلیل نام گذاری NLP چیست؟

اصطلاح NLP مخفف سه کلمه بسیار مهم است:

حرف N مربوط می شود به Neurology که به ذهن و نحوه فکر کردن می پردازد.

حرف L مربوط است به کلمه Linguistics که مربوط به نحوه استفاده از زبان و اثرات آن بر ما است.

حرف P مربوط است به کلمه Programming که همان طور که مشخص است به نحوه برنامه ریزی و چیدمان فعالیت های ما برای رسیدن به یک هدف ارتباط دارد.

تعاریفی که از NLP می شود متفاوت است و به نوعی شامل همه آنها می شود. برای مثال ممکن است عده ای آن را شیوه ای برای سازماندهی تجارب بیرونی و تفسیر درونی بهتر آن بدانند. همچنین می توان آن را وسیله ای برای شناخت الگوهای تکراری در جهان و یادگیری استراتژی های مناسب برای برخورد با آنها دانست. تعریف دیگر این است که NLP به بررسی تاثیر زبان و نحوه گفتار بر ذهن و رفتارهای ناشی از آن می پردازد و …

برای واضح تر شدن موضوع، یک مثال ساده می زنم:

شخصی از دوست خود پرسید NLP واقعا چیست؟ دوست او گفت یادت است دفعه آخر چه شکست مالی خوردی؟ آن شخص شروع کرد به تایید این موضوع و ناله کردن در مورد آن در حدی که آثار غم در چهره او دیده می شد. سپس دوست او گفت یادت است در فلان جشن چه قدر به تو خوش گذشت؟ آن شخص باز هم تایید کرد و با خوشحالی شروع به گفتن جزئیات جشن کرد و سر از پا نمی شناخت. در آخر دوست او گفت دیدی من با چند کلمه حال تو را دگرگون کردم؟ این NLP است.