مراقبه گروهی برای مقابله با ویروس کرونا

حتما در جریان موج ترسی که در مورد شیوع ویروس کرونا در کشور حاکم شده است هستید. ولی ترس بیهوده نه تنها کمکی به رفع مشکل نمی کند بلکه ارتعاشات روحی شما را پایین آورده و سیستم ایمنی شما را ضعیف می کند. شاید دقت کرده باشید که اگر تجربه تلخی در زندگی خود داشته اید و سر آن حرص خورده و یا بیش از حد نگران شده باشید احتمالا خیلی راحت تر نسبت به بیماری های مختلف مثل سرماخوردگی، مشکلات قلبی، تنفسی و … آسیب پذیرتر شده اید.

اول از همه به یاد داشته باشید که تا خداوند نخواهد برگی از درخت نمی افتد. زمان جنگ جهانی و دوران های مربوط به بیماری های بسیار سخت تر و واگیردار قطعا افراد زیادی جان خود را از دست می دادند ولی همچنان انسانهایی بوده اند که با وجود آنکه در مرکز مناطق جنگی و یا آلوده ترین مناطق بوده اند جان سالم به در برده اند و به دیگران نیز کمک کرده اند.

حتما خود شما شاهد حالاتی بوده اید که یک نفر با وجود آنکه ظاهرا به خوبی از خود مراقبت کرده است و فاصله را با افراد بیمار حفظ کرده است بلاخره دچار بیماری شده است ولی کسانی هم بوده اند که حتی وقتی کل خانواده بیمار بوده اند هیچ گونه مورد ابتلا به بیماری نداشته اند که البته همه اینها دلایل خود را دارد.

برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری جدید علاوه بر اینکه نکات بهداشتی را برای عدم گرفتن این بیماری جدید رعایت می کنید (مثلا شستشوی منظم دست ها، پرهیز از رفتن به مناطق شلوغ تا حد امکان، افزایش سیستم ایمنی با مصرف خوراکی های طبع گرم و …) می توانید مراقبه هایی را به منظور بالا بردن ارتعاشات خود و دیگران، هم برای افزایش قدرت سیستم ایمنی و هم کمک به افرادی که متاسفانه به این بیماری مبتلا شده اند و رنج می برند انجام دهید.

یکی از بهترین روش ها برای بالا بردن سیستم ایمنی خود، روش تنفسی ویم هاف است که در این پست در مورد آن توضیح داده شده است. بنده و خانواده ام به خصوص پسرم از زمانی که این روش تنفسی را تمرین کرده ایم حتی یک سرماخوردگی ساده را هم تجربه نکرده ایم. البته باید به طور منظم و روزانه و حدود ۳ بار در روز، این روش تنفسی را تمرین کنید تا در این شرایط سخت، سیستم ایمنی بدن خود را شدیدا افزایش دهید. بنابراین در اولین قدم، نه تنها خودتان روش گفته شده را تمرین کنید بلکه به اطرافیان خود (در صورتی که مشکل پزشکی خاصی با تمرین ذکر شده ندارند) هم آموزش دهید. برای آنکه تاثیر این روش برای آنها باورپذیر باشد مدارک علمی که در مورد معتبر بودن این تمرین است را هم برای آنها ذکر کنید (همه اینها در داخل همان پست است).

سپس در زمان قبل از خواب، برای خود و کل مردم جهان، مراقبه شفابخش انجام دهید. این مراقبه می تواند دعایی از ته دل به جانب معبود برای شفا و مصون نگه داشتن مردم باشد و یا مراقبه های دیگر مثل تصور ورود نور بنفش درخشان به بدن خود و به کل کره زمین. فقط اینکه دقت کنید از انرژی درونی خود استفاده نکنید چون محدود است بلکه فقط تصور کنید نوری درخشان و متعالی و ترجیحا بنفش یا طلایی از آسمان به شما و دیگران نازل شده و بدن شما را محافظت می کند و به شفای بیماران کمک می کند و آنها را مجددا سرحال و شاداب می بینید. همان طور که گفته شد هر چه قدر میزان ارتعاشات روحی انسان بالاتر برود هم میزان ابتلای او به بیماری کم می شود و هم سرعت شفا یافتن او بهتر می شود. خلاصه از هر روشی که می پسندید می توانید استفاده کنید. زمان خاصی برای این مراقبه گروهی نیست و فقط وقتی آماده خواب شدید چند دقیقه کوتاه هم که شده این مراقبه را برای خود و هم نوعانتان انجام دهید.

با تشکر از یکایک شما همراهان عزیز

موفق باشید