آيا به اندازه ى كافى، اراده و توانايى لازم براى مقابله با ضمير ناخودآگاه رو داريد؟

كنترل و مقابله با ضمير ناخودآگاه، واقعاً نياز به دقت و جرات داره. بيشتر افراد، اونقدر غرق در روزمرگى ها هستن كه اصلاً وقتى براى مسئله اى به اين مهمى نميذارن، چون اكثراً هنوز به اهميت و جايگاه ضمير ناخودآگاهشون پى نبردن، اگر هم بدونن، از بس خودشون رو دست كم ميگيرن كه انگار جرعت كافى رو ندارن. احتمالاً بارها شده كه سعى كرديد به صورت ارادى و آگاهانه تصميمى رو عملى كنيد، اما نتونستيد…!

براى مثال با اينكه ميدونيد كنكور يا فلان امتحان رو داريد و بايد درس بخونيد، ساعت ها سر يك پاراگراف گير ميكنيد و غرق در انواع تخيلات ميشيد، يا به جاى درس خوندن، سراغ موبايل يا لپ تاپ ميريد و وقتى به خودتون ميايد، متوجه ميشيد كه شب شده و ديگه زمانى براى مطالعه نداريد….! اين فقط يك مثال كوچك بود براى اينكه متوجه بشيد، ضمير ناخودآگاه چگونه به طور نامحسوس و بدون اينكه آگاه باشيد، داره با ايجاد احساسات مختلف شما روكنترل ميكنه.

نداشتن تسلط و كنترل روى ضمير ناخودآگاه، قطعاً شما رو با مشكلات ناخواسته و زيادى، رو به رو ميكنه؛ مثل: انواع عادات مخرب، انواع اعتياد ها، واكنش ها و رفتار هاى ناخواسته ى شما و…

بنابراين ضمیر ناخودآگاه قدرت بسیار بالایی در همه ى زمينه ها داره. اکثر رفتارهاى روزمره ى شما، توسط “ضمیر ناخودآگاه” تولید میشه و به همین علت هست كه بايد به خودتون بيايد و آگاه بشيد تا بتونيد اين ضمير رو کنترل کنید. چون تنها در اين صورت هست كه ميتونيد زندگيتون رو كنترل كنيد!

بيشتر افراد برای کنترل ضمیر ناخودآگاهشون، به اشتباه فكر ميكنن كه بايد قوانين سخت و اجبار گونه اى براى خودشون قرار بدن تا با زور و رياضات مختلف، رفتارها و افکارشون رو كنترل كنن. در صورتى كه اين راه هرگز جواب نداده و نخواهد داد.

مثلاً فردی که از تاریکی میترسه، هرچقدر هم که بخواد به طور آگاهانه، افکار و ترسهاش رو کنترل کنه، به محض مواجه شدن با تاریکی، ضمیر ناخودآگاهش، کنترل رو به دست ميگيره و حس ترس رو در اون فرد بوجود مياره؛ يا مثلاً، شخص ديگه اى ممكنه كاملاً آگاه باشه كه رابطه با فلان نفر، يك رابطه ى ناسالم هست و اصلاً به صلاح نيست، اما همچنان مدام به اون فرد فكر ميكنه و دوستش داره…! در موارد اين چنينى، ضمیر ناخودآگاه، در حقیقت داره برخلاف خواسته ی شما عمل ميكنه.

بنابراين، رابطه با فلان شخص، با اينكه از لحاظ منطقى درست نيست و “ضمير خودآگاه” كاملاً ميدونه كه به ضرر شماست، اما “ضمیر ناخودآگاه”، ميتونه اون رو با “عشق” اشتباه بگيره…! در نتيجه اصلاً اهمیتی نمیده که اين رابطه، سالمه یا نه، بلکه بیشتر براش مهمه از تنهايى دربياد يا از فرد مذكور مثل كودك نگهدارى كنه و نقشِ والد رو براش بازى كنه.

ضمیر ناخودآگاه بسیار قدرتمنده و به جز بدست آوردن چیزی که میخواد، به هیچ چيز ديگه اى فکر نمیکنه. درنتيجه، این موضوع به معناى واقعى كلمه، علاوه بر جنبه هاى مثبتش، اگه كنترل نشه ميتونه به شدت مخرب بشه و مشكلات و دردسر هاى زيادى رو براى شما درست كنه. حالا سؤال اينجاست كه:
واقعاً بايد چكار كرد…؟ آيا راهى هست كه بشه ضمير ناخودآگاه رو كنترل كرد…؟ آيا امكان پذيره…؟

پاسخ مثبت هست، تكنيك ها و روش هاى مختلفى براى اين منظور وجود داره، مثل قدرت تصوير سازى، قدرت تلقين، خود هيپنوتيزم و… بسيارى موارد ديگه.

اما در اين مقاله ميخوايم ٢ تا از كاربردى ترين و مؤثر ترين و در عين حال آسون ترين، تكنيك ها رو معرفى كنيم؛

روش اول:

یکی از راهكار هاى كنترل و مقابله با ضمیر ناخودآگاه، استفاده از قدرتِ “تكرار” هست. تكرار كردن، روى ضمير ناخودآگاه خيلى تأثير ميذاره. با اين ترفند ميتونيم باورهای قبلى رو تغيير بديم یا باور جدیدی رو به دنياى درونيمون اضافه كنيم.

“تکرار” اشکال مختلفی داره. تصور کردن، خوندن، گوش دادن و حتى نصيحت كردن، همه ى اينها درواقع به نوعی ميتونن “تکرار” باشن. براى مثال فرض كنيد، يك روز كه اتفاقاً خيلى هم سرحال از خواب بيدار شديد و داريد آماده ميشيد كه مثلاً بريد سر كار، يك دوست شما رو در خيابون ميبينه و ميگه، “امروز خيلى خسته بنظر مياى”، سپس دوباره چند ساعت بعد، فرد ديگه اى شما رو ميبينه و دقيقاً همون جمله رو دوباره به شما ميگه، همين طور تا آخر روز مجدداً افراد ديگه اى، اين جمله رو باز براتون تكرار ميكنن. حالا جالب اينجاست كه در نتيجه ى تکرارِ اين جمله، ضمیر ناخودآگاهتون، واقعاً برنامه ریزی ميشه و كاملاً حس خستگى رو در شما به وجود مياره…!

بنابراين “تکرار کردن”، یک ابزار بسیار قدرتمند، برای برنامه ریزی و كنترل ضمير ناخودآگاه هست. اما نكته ى مهمش اينه که، براى بيان و تكرار کردن هر باورى، بايد به صورت “غيرمستقيم و در فواصل زمانى متعدد” اين كار رو انجام بديد تا بتونه در ضمیر ناخودآگاه، ثبت بشه.

روش دوم:

يكى ديگه از روش هاى کنترل ضمیر ناخودآگاه، اینه که اون رو مثل “یک کودک” درنظر بگيريد. ضمیر ناخودآگاه، درواقع مثل یک بچه، بر طبق خواسته ها، آرزوها و احساساتش عمل میکنه و درست مثل بچه ها دلش ميخواد خيلى سريع و در همون لحظه به خواسته هاش برسه. براى استفاده از اين روش، درحقيقت بايد به صورت خودآگاه و كاملاً هوشيارانه، مثل مادر يا پدرى رفتار كنيد كه در حال مراقبت و تربيت بچه اش(ضمير ناخودآگاه) هست.

پس هر موقع که ديديد به طرز غير ارادى و تسخير گونه اى، غرق در اميال و تخيلاتى مخرب هستيد، تنها راه توقف اونها اينه که به صورت آگاهانه و دقیقاً مثل مادر يا پدرى كه داره مسئله اى رو به كودكش توضیح میده، به “ضمیر ناخودآگاه” توضيح بديد که فلان خواسته درست نيست و اون رو با اين روش واقعاً قانع کنید…