چگونه مانع جذب احساسات منفی دیگران شویم؟

ما انسانها معمولا تحت تاثیر عواطف دیگران قرار گرفته و هر چه قدر حساس تر باشیم میزان جذب این عواطف به طور ناخواسته بالاتر می رود.

در زندگی روزمره ما با افراد مختلفی سر و کار داریم که دارای عواطف و احساسات منفی یا مثبت مختلفی هستند. در محیطی که انسانهای مثبت در آن قرار دارند سخت است که همانند آنها نشویم و احساس شادی نکنیم ولی در محیطهایی که افراد دچار عصبانیت و خشم و ناامیدی هستند ممکن است انرژی ما تخلیه شده و حالمان دگرگون شود. کافی است سری به دادگاه ها و زندان ها و آسایشگاه های روانی بزنید تا این موضوع را متوجه شوید.

بنابراین بسیار مهم است که یاد بگیرید چگونه خودتان را در برابر احساسات و عواطف منفی دیگران ایمن نگه دارید و انرژی های مخرب آن را به خود جذب نکنید.

چگونه؟

– تشخیص منبع احساس منفی:

قبل از برچسب زدن به دیگران ابتدا تشخیص دهید که منبع این احساسات منفی که تجربه می کنید از کجاست؟ شاید خودتان دچار احساس خشم و ناامیدی شده اید و این احساسات درونی را باید با روش های دیگری حل و فصل کنید (مانند ریشه یابی آنها و نوشتن احساسات خود بر کاغذ و …)

– دوری از فرد یا افرادی که منشا عواطف منفی هستند:

اگر وارد محیطی می شوید که فورا تنش عاطفی را در آن حس می کنید زودتر آنجا را ترک کنید. اگر دوستانی دارید که مدام غر می زنند و حرف های منفی می زنند و شما را هم تحت تاثیر قرار می دهند بنابراین در انتخاب دوست دقت بیشتری کنید.

– تنظیم انرژی با تمرکز بر تنفس:

اگر مجبور به تحمل محیط ها و افراد منفی هستید سعی کنید به تنفس خود توجه کنید. تصور کنید با دمی که می کشید نورهای الهی وارد بدن شما شده و با بازدم، انرژی های منفی از پاهایتان خارج گشته و وارد زمین می شود.

– خروج انرژی های منفی از چاکرای شبکه خورشیدی یا سوم:

این چاکرا از مرکز بدن تابش پیدا می کند. می توان برای ایجاد احساس امنیت و حفظ حالت مثبت اندیشی، کف دست خود را بر آن ناحیه یعنی بالای ناف شکم بگذارید تا استرس ها را از این ناحیه خارج کرده و مانع ورود انرژی منفی بیشتر به داخل آن شوید.

– محافظت از خود با تصویرسازی ذهنی:

تصور کنید در یک جعبه یا دایره ای بزرگ نورانی بنفش هستید که نقش محافظت کنندگی شما را داشته و مانع ورود انرژی منفی به شما شده و فقط انرژی های مثبت را به شما راه می دهد.

– تمایز بین احساسات شما و آنها:

توجه کنید که احساسات آنها مربوط به خودشان است و نه شما. شما در جایگاه آنها قرار ندارید و نمی دانید این احساسات منفی که تجربه می کنند قرار است چه درس معنوی مهمی به آنها بدهد بنابراین سعی کنید با حفظ فاصله ذهنی به حرفهای آنها گوش داده و خودتان را احساسی و درگیر نکنید و اگر کمکی از دستتان برمی آید برای آنها انجام دهید.