نقطه ای در گوش جهت ایجاد آرامش ذهنی

گوش از اولین ارگانهایی است که در جنین نمو پیدا می کند و فقط برای شنیدن صداها کاربرد ندارد. طب سنتی چینی باور دارد در گوش، شکل کل بدن انسان به صورت وارونه دیده می شود و هر بخشی از آن مربوط به یک قسمت از بدن است.

حدود ۱۰۰ نقطه برای طب سوزنی در گوش وجود دارد و این نقاط از نظر وجود جریان الکتریکی فعال تر از سایر نقاط گوش هستند.

یکی از نقاط بسیار مهم گوش در طب سنتی چینی، نقطه شنمن است که حدودا در ناحیه بالایی گوش وجود دیده می شود.

اگر نقطه شنمن توسط سوزن که در طب سوزنی به کار می رود فشار داده شود اثرات درمانی و شفادهنده فوق العاده زیادی دارد. از مهمترین اثرات آن ایجاد آرامش ذهنی، ایجاد هماهنگی و تعادل، کاهش استرس و افسردگی و بیخوابی و … است.

این اولین نقطه در طب سوزنی است که گفته می شود برای سم زدایی بدن معتادان الکلی و معتادان به مواد به کار رفته است.

از فواید دیگر نقطه شنمن در گوش، کاهش وزن است. اگر افزایش وزن در اثر پرخوری عصبی و استرس باشد در این صورت وقتی نقطه شنمن را روزانه چند بار ماساژ دهید سطح هورمون های استرس پایین آمده و نیاز به خوردن کاهش پیدا می کند.

همچنین این نقطه در ارتقای سلامت پوست به خاطر تنظیم درجه حرارت بدن نقش دارد.

نقطه شنمن با چشمها نیز در ارتباط بوده. بنابراین ماساژ یا نوازش ملایم آن با سوزن مخصوص باعث بهبود بینایی میشود.

شنمن به دلیل آرامش ذهنی و تمرکزی که می آورد می تواند در ابتدای جلسات مراقبه و یوگا نیز تحریک شود.

چگونه نقطه شنمن را تحریک کنیم؟

ابتدا در محیطی خلوت رفته و توجه خودتان را به این نقطه در گوش دهید. نفس های آرام بکشید تا ذهنتان هم آرام شود.

سپس به وسیله یک جسم تقریبا نوک تیز (ولی کاملا تیز و برنده نباشد) یا چوب پنبه، محل شنمن را پیدا کرده و بر روی آن به صورت دایره وار در جهت عقربه های ساعت حرکت کنید.

اگر ابزار خاصی در اختیار ندارید می توانید با انگشت کوچک خود هم این محل را به صورتی که گفته شد ماساژ دهید. چشمانتان را ببندید و از آرامشی که ایجاد می شود آگاه شوید.

آموزش ویدیویی تحریک نقطه شنمن در گوش: