نحوه اتصال انرژیکی به زمین یا grounding برای ایجاد تعادل انرژی

در این مقاله به روش های مختلف اتصال انرژیکی به زمین یا grounding صحبت می شود که از مهم ترین اعمال در کارهایی چون مراقبه، شفادهی، پاکسازی چاکراها و … است.

گراندینگ یا همان grounding به معنی متعادل سازی انرژی های فیزیکی و ماورایی خود توسط اتصال با زمین است.

اگر شما پس از انجام مراقبه یا کارهای انرژیکی و پرورش نیروهای درونی، یک یا چند حالت زیر را تجربه می کنید پس به گراندینگ نیاز دارید:

– احساس سبک سری یا سردرد
– خستگی
– احساس عدم داشتن ارتباط با محیط اطراف
– گیجی
– احساس شناور بودن
– لرزش و …

اما چرا حالات بالا رخ می دهد؟ دلیلش این است که شما در حین تمرینات ماورایی و ذهنی که انجام می دهید انرژی تان شدیدا افزایش پیدا کرده و در چاکرا ها و نادی های شما سرگردان است.

گراندینگ به شما کمک می کند تا از شر این انرژی های اضافی خلاص شده و مجددا ارتباط خود را با زمین و بدن فیزیکی تان حس کنید و از علائم آزار دهنده یاد شده خلاص شوید.

روش های اتصال به زمین یا گراندینگ

بسته به سلیقه و نوع نیاز خود می توانید یک یا چند روش زیر را انجام دهید:

۱- اتصال پاها به زمین و تصور داشتن ریشه

روی صندلی بنشینید به طوری که کف پای شما سطح زمین را لمس کند. اگر در طبقات بالای آپارتمان هستید پایتان روی عنصری که مربوط به زمین است مانند سنگ بگذارید و نه فرش و قالیچه. سپس تصور کنید از پاهای شما ریشه هایی جوانه زده و به داخل زمین می رود و با آن یکی می شود. پس از چند دقیقه تصور کنید انرژی های اضافه بدن از سر تا پا مثل آبشار نور از طریق پاهای شما خارج شده و به زمین می رسد.

۲- پیاده روی

پیاده روی در طبیعت مخصوصا با پاهای برهنه می تواند باعث متعادل شدن بهتر انرژی های درونی شما و خروج انرژی اضافه شود. اگر به طبیعت دسترسی ندارید مدتی در خیابان به صورت آگاهانه راه بروید.

۳- انجام فعالیت های بدنی

انجام هر گونه ورزش و تحریک جسمی به شما کمک می کند تا ذهنتان دوباره به جسم فیزیکی تان برگردد و به آن متصل شوید. همچنین علاوه بر سوزاندن انرژی کالری، انرژی پرانای اضافی نیز تخلیه می شود.

۴- خوردن غذاهای غیر محرک و غیر الکلی

غذا خوردن باعث می شود که عملیات هضم که بسیار انرژی بر است آغاز شود. نه تنها انرژی فیزیکی بلکه پرانای زیادی هم برای این کار می سوزد و با این کار از شر انرژی پرانای زیاد خلاص می شوید.

۵- مشاهده تلویزیون

دیدن برنامه های تلویزیونی و مشغول شدن به امور دنیوی و سرگرم کننده باعث تغییر الگوی فکری شما شده و از حالت مراقبه که سراسر گردش انرژی بود خلاص می شوید.

۶- قرار دادن پاها در آب

می توانید پاهای خود را در یک ظرف آب گرم که حاوی مقداری نمک دریا است قرار دهید. شاید هم ترجیح دهید چند قطره روغن حیاتی به آن اضافه کنید.

۷- استفاده از کریستالهای گراندینگ

می توانید از ساده ترین روش گراندینگ که همان حمل کریستال های مخصوص این کار است استفاده کنید. یکی از این کریستالها و سنگها، جاسپر قرمز است.

۸- پوشاندن چاکرای هفتم با دست

از روش های دیگر گراندینگ این است که یکی از دستان خود را روی تاج سر خود که محل چاکرای هفتم است بگذارید. این کار را حدودا دو دقیقه انجام دهید.

۹- حمام آب سرد

حمام آب سرد علاوه بر خاصیت گراندینگ، باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، کاهش چربی و افزایش شادمانی (به دلیل ترشح دوپامین) می شود. اگر به آب سرد عادت ندارید هر بار که به حمام می روید درجه حرارت آب را کمی کمتر از قبل کنید.