باورهای اشتباه درباره خوشحال بودن که انسان را به فلاکت می کشاند

داشتن حس خوشحالی چیزی است که انسانها با تمام وجود دنبال آن هستند. ولی ممکن است متعجب شوید اگر بدانید که خوشحال بودن چیزی نیست که تا به امروز در مورد آن فکر می کرده اید. به همین دلیل است که مدام در زندگی خود برای یافتن آن دچار استرس و چالش های بیش از اندازه می شوید. اگر اجازه دهید که باورهای اشتباه در مورد رسیدن به خوشحالی، جریان زندگی شما را کنترل کند ممکن است راهی خلاف به دست آوردن آن را دنبال کنید.

باورهای غلط در مورد خوشحال بودن

۱- خوشحالی یک حالت طبیعی برای انسان است

این باور افسانه ای می گوید که اگر به انسانها غذای کافی، سرپناه و امکان برقراری ارتباطات داده شود در همه اوقات خوشحال خواهند بود.
ولی حالت طبیعی انسان این است که آن را موجودی با جریان عواطف مختلف و گذرا بدانیم. برای مثال طبیعی است که اگر کسی را از دست بدهیم ناراحت شویم و یا اگر در معرض خطر هستیم دچار ترس و استرس شویم تا اقدام مناسبی را انجام دهیم. همچنین عادی است که در جشنها مسرور باشیم و زمانی که کارهای زیادی داریم عجله کنیم. بنابراین نرمال است که نسبت به تجربه وقایع مختلف زندگی، احساسات و عواطف متناسب با آن را نشان دهیم.
اگر تامین مالی و داشتن ارتباطات کافی بود و می توانست انسان را خوشحال کند هزاران نفر از خانواده های ثروتمند با دوستان و آشنایان بسیار نباید دچار افسیردگی حاد و سپس خودکشی می شدند.

۲- خوشحالی به معنی داشتن حس خوب است

بسیاری از افراد تصور می کنند که خوشحالی به معنی داشتن حس خوب و لذت بخش و همچنین رضایت مندی است. اگر تعریف شما از خوشحالی این است بنابراین امیدی به خوشحالی پایدار نیست چون همه عواطف در انسان در حال گردش هستند و تغییر می کنند. به یاد آخرین باری که راضی و خوشحال بودید بیفتید. چه قدر آن حس طول کشید و بعد احساس دیگری مثل بی قراری، خستگی، بی حوصلگی و …به سراغتان آمد؟

معنای واقعی خوشحالی این است که یک زندگی هدفمند و غنی و کامل داشته باشید. این تجربه کامل زندگی شامل تمام تجربه احساسات گذرا از حس های خوب تا بد هم می شود.

۳- اگر خوشحال نباشید حتما یک مشکلی دارید

ولی حقیقت این است که اگر همیشه خوشحال نباشید کاملا نرمال هستید. گاهی زندگی بسیار دشوار شده و باید با جدیت با مشکلات آن رو به رو شد. در کنار آن هم گاهی موقعیت های مسرور کننده نیز پیش می آید.

خیلی راحت است که ذهن ما درگیر این سه مورد باور غلطی که در مورد خوشحال بودن گفته شد شود و ما را از داشتن زندگی هدفمند، کامل و غنی محروم کند. بنابراین پستی ها و بلندی های زندگی را بپذیرید و به دنبال یافتن درس های بزرگ در داخل آن باشید.

چنانچه می خواهید در این مورد بیشتر مطالعه کنید به کتاب The Happiness Trap نوشته Russ Harris مراجعه نمایید.