استفاده از خودهیپنوتیزم برای رویای شفاف یا رویابینی
رفتارهای عجیب انسان های باهوش
اردیبهشت ۵, ۱۳۹۷
درمان خشم فرو خورده | با خشم سرکوب شده چه کنیم؟
اردیبهشت ۵, ۱۳۹۷
استفاده از خودهیپنوتیزم برای رویای شفاف یا رویابینی
یکی از روش های ورود به رویای آگاهانه و دیدن رویای شفاف استفاده از خودهیپنوتیزم هست. البته برای موفقیت در این روش باید بتونید به خوبی جسم و ذهنتون رو آرام و ریلکس کنید و از جملات تلقینی مناسب استفاده کنید.
خود هیپنوتیزم میتونه به دو صورت کلی روی افزایش آگاهی در رویاها اثرگذار باشه:
– کمک به یاد آوری بهتر خواب ها توسط تلقینات
– کمک به ورود مسقیم به داخل رویاها
به منظور مهارت در هر دو مورد میتونید به این صورت عمل کنید:
ابتدا باید وارد خلسه یا حالت هیپنوتیزم یشید. به این منظور:
– به جای ساکت و آرامی برید و نفس های آرام و عمیق بکشید. با هر بار عمل دم، انرژی مثبت و آرامش به درون بدن شما میاد و با هر بار بازدم، تنش ها و نگرانی و انرژی های منفی از وجود شما خارج میشه.
– سپس شروع کنید به ریلکس کردن تک تک عضلات بدن از پاها گرفته تا سر یا برعکس. هیچ تنشی نباید در بدن شما باقی بمونه.
– وقتی حس کردید که هوشیاری شما کمتر شده و علائم خلسه در شما پدیدار شده شروع کنید به گفتن این تلقینات:
من خوابهایم را بهتر و بهتر به خاطر می آورم.
من در رویاها آگاه و آگاه تر میشوم.
من به راحتی متوجه وقایع عجیب در رویاها میشم و سریعا در اونها آگاه میشم
– حالا شروع کنید به عمیق کردن درجه خلسه خودتون تا به امواج مغزی تتا نزدیک تر بشید. برای این منظور میتونید شمارش اعداد رو انجام بدید و به خودتون بگید که هنگامی که به عدد ۱۰۰ رسیدید شما وارد رویاها میشید. با هر بار شمارش هم به خودتون تلقین کنید که خلسه شما عمیق و عمیق تر میشه و آرامش شما افزایش پیدا میکنه.
کم کم ممکنه نورها و صداهای مربوط به شروع رویا رو ببینید و بشنوید. همواره به خودتون بگید که هوشیاری رو تون حفظ میکنید و به خواب نمیرید.
وقتی در این تمرین موفق بشید و اون رو به اندازه کافی تمرین و تکرار کنید به راحتی وارد رویاها میشید. بهتره که برای ورود سریع تر به رویاها، این مراحل رو در صبح یا ظهر انجام بدید چون احتمال ظهور امواج مغزی تتا و رویا دیدن بیشتر هست ولی اگر در شب و قبل از خواب اصلی شبانه روزی انجام بدید ممکنه ساعت ها منتظر بمونید تا وارد رویا بشید.
مقالات مرتبط
تجربه ماورا – موضوع ۶ساله واقعی (نوشته آهو)- تجربه ماورا – تجربه استفاده از ناموس کفتار (نوشته هادی)
چرا احضارات در حالت گروهی موفق تر است؟ شرایط حاکم بر این جلسات چگونه است؟ (پست ویژه)
تجربه از ماورا – گیاه مخصوص (نوشته مصطفی)
انجام مدیتیشن در زیر دوش آب
توهمات در مغز سالم
رفع احساسات سرکوب شده نسبت به افراد توسط روش صندلی خالی
شش باور اشتباه در مورد مراقبه- تجربه ماورا – رويای صادقه (نوشته مینا)
با تکنولوژی تصویربرداری از رویا چه قدر فاصله داریم؟
پیدا کردن پاسخ های شهودی از کتاب
آیا کندالینی خطرناک است؟
ارتباط ماه و جنون
خواب راحت و سریع با هیپنوتیزم- تجربه ماورایی – جن در دوران مدرسه (نوشته محمد.و)
آجنا چاکرا چشم دل (نوشته محمد.و)
ذهن شما در هنگام تجربه درد و اثر مراقبه بر کاهش درد
مقدمه ای بر مدیتیشن
باطل کردن نفرین و طلسم از طریق راه های ذهنی
عادتی بدتر از جهل و ارتباط با رویاها + فایل صوتی (مطلب ویژه)
سلام من اگه این روش رو انجام بده چه جوری از این حالت بیرون بیام؟
با سلام. مثل خارج شدن عادی از رویابینی است. یا بعد از چند دقیقه تا چند ساعت خود به خود بیدار می شوید یا می توانید قبل از هیپنوتیزم شدن به خودتان تلقین کنید که راس ساعت خاصی از رویا خارج شوید.
سلام من یه سوال داشتم از چه سنی میشه این روش رو انجام داد
با سلام. محدودیت سنی ندارد و محدودیت ها فقط در مورد افرادی با بیماری های خاص است (مثل اسکیزوفرنی)
سلام ببخشید افراد مبتدی هم می تونند این روش رو انجام بدهند و یه سوال دیگه چرا نباید در خود هیپنوتیزم خوابمان ببرد
با سلام. اگر در مباحث پایه ای هیپنوتیزم مهارت داشته باشند و بتوانند وارد خلسه شوند بله. اگر در طی خودهیپنوتیزم وارد خواب عمیق شوید دیگر هوشیاری خودتان را از دست می دهید و مثل خواب معمولی می شود در حالی که در رویابینی باید آگاه بود.
سلام.ممنون از متن خوبتون.یه سوال
من تا ۱۰۰ مشمارم و وقتی به ۵۰ میرسم ضربلن قلبم خیلس شدید میشه ولس متاسفانه به ۱۰۰ که میرسه وارد روی نمیشم قبلش به خودمم تلقین میکنم.حتی به ۹۵ که میرسه احساس میکنم اندازه ی یک مورچه شدم ولی وقتی به صد میرسم رویای شکل نمیگیره.این کار رو ۶ ساعت بعد از اینکه از خواب بیدار شدم انجام دادم.میشه بگید مشکل کجاس؟
با سلام. مگر چه رازی در عدد ۱۰۰ است که حتما بعد از آن وارد رویا شوید؟ به هر حال شکل گیری رویا به ظهور امواج مغزی تتا وابسته است و شاید در آن موقع در خواب عمیق با امواج دلتا بوده اید. ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا تتا مجدد ظاهر شود. اگر هم می خواهید پرواز روح کنید باید حتما خودتان را ذهنی به سمت خارج بدن بکشانید. می توانید تصور کنید از یک نردبان بالا می روید و تا چند دقیقه فقط به حس بالا رفتن از نردبان توجه کنید تا اگر شرایط مناسب بود برون… بیشتر »
سلام ممنونم از اینکه جواب دادید. من هم همینو میگم . نمیدونم کی انجام بدم تا امواج تتا ظاهر بشه.
بعد از اینکه عدد ۱۰۰ را گفتم تا کی باید صبر کنم تا تتا ظاهر بشه؟ممکنه چند ساعت صبر کنم درحالی که توی رویا هستم.راه حلش چیه؟تا کی باید صبر کنم؟
با سلام. مشخص نیست. ممکن است چند ثانیه و ممکن است چند دقیقه. هر چه قدر به زمان صبح نزدیک باشید این زمان کوتاه تر می شود. سعی کنید تا می توانید تصویرسازی ذهنی انجام دهید تا زودتر رویاها شکل بگیرند. بهترین آن تصویرسازی ادامه خواب قبلی است.
ممنون.من یکی از اعضای سایت هستم ولی با گوشیم اومدم و گوشیم هم لاگین نشده توی سایت. خب مثلا من بعد از ۵ ساعت خواب بیدار بشم خوبه؟آخه امواج تتا واسه من فقط شبا ظاهر میشه و خیلی خیلی کم میش میاد که توی خواب ظهر ظاهر بشه. وقتی بیدار شدم رویاهام رو یادم میاد؟ و یه چیز دیگه.شما خودتون برون فکنی کردید؟ آخه من تمرکز فکرم در حدی افتضاحه که نمیتونم اصلا تمرکز کنم.ولی توی ذکر گفتن خوبم چون مثلا حدود ۴۰ دقیقه تمام روی ذکر”لا الله الا انت سبحانک انی کنتم من الظالمین”تمرکز میکردم و لذت بخش بود… بیشتر »
با سلام. امواج تتا برای همه در چرخه خواب به صورت تناوبی ظاهر می شود ولی طول آن در شب به خاطر خستگی و فرو رفتن به خواب عمیق کم است ولی در صبح بیشتر می شود. این در مورد همه است و برعکس آن دیده نشده. اگر تمرکز فکر ندارید نمی توانید مستقیم وارد رویا یا پرواز روح شوید چون حالت ذهن بیدار/ بدن خواب اتفاق نمیفتد. البته می توانید با همان ذکر هم امتحان کنید. البته روش ساعت و بازگشت به رویا هم می تواند استفاده شود. بله تبدیل آن همانطور است که فرمودید. البته قرار نیست خودم… بیشتر »
سلام.ممنون که جواب دادید.میدونم منظورتون رو.ولی میخوام ببینم که اون آهنک های تنظیم ککنده امواج رو باید از همون ابتدای شروع خلسه گوش بدیم؟یعنی وقتی خواستیم بریم خلسه این آهنگ رو گوش بدیم؟
رویابینی که زیاد تمرکز نمیخواد.واسه همین اول رویابینی میکنم بعدش تبدیلش میکنم به پرواز روح
سلام.ممنون که جواب دادید.
من کلا امواج تتا دیر ظاهر میشه توی من.واسه همین میخوام از موزیک های ست کننده امواج استفاده کنم.ولی نمیدونم چطور.آخه من خلسه رو شرطی کردم و گفتم اگه شصت و میانی دست چپم رو ۱۰ ثانیه به هم بچسبونم وارد خلسه عمیق میشم و البته جواب میده.ولی نمیدونم اون موزیک ها رو چطور گوش کنم.مثلا قبل از اینکه وارد خلسه بشم یا وقتی وارد شدم؟چطور؟
با سلام. موزیک ها را باید از ابتدای تمرین تا زمان خواب رفتن گوش داد. باید تمرین کنید که زود به خواب نروید چون این امواج سریعا مغز را به حالت خلسه عمیق می برند و اگر ذهن شما عادت نداشته باشد فقط بیهوش می شوید.
ممنون.ولی منظورم این بود که مثلا اگه بخوام از همین روش هیپنوتیزم وارد رویابینی بشم باید از لحظه ای که میخوام تمرین رو شروع کنم باید موزیک ست کننده امواج تتا رو گوش بدم؟ و البته اگه بخوام رویا رو به پرواز روح تبدیل کنم هم باید از همون ست کننده تتا امتحان کنم یا باید از دلتا استفاده کنم؟ راستی برون فکنی و رویابینی همیشه همین دردسرا رو داره یا فقط بار اول سخته؟ من از خود استاد اصلی پرسیدم گفت برون فکنی در چند ثانیه جزو عجایبه ولی برام سوال پیش اومده که چطور آیت الله ملا حسین… بیشتر »
بله باید از ابتدا در گوش شما باشد چون اگر در اواسط کار تکان بخورید و هدفون بگذارید ریلکسیشن شما به هم می ریزد. برای تبدیل رویابینی به پرواز روح همان راهکاری که در جزوه پست ویژه است کافی است و در همه امواج مغزی به جز بتا (هوشیاری کامل) انجام می شود. بله معمولا یک جلسه پرواز روح حداکثر ۴۵ دقیقه طول می کشد ولی اگر از روش ساعت استفاده کنید در چند ثانیه هم ممکن است. مقایسه خود با عرفا و مرتاضان به شرطی صحیح است که اندازه آنها مراقبه و کوشش کرده باشید. موفق باشید.
سلام..خب من احساس میکنم تبدیل رویابینی به پرواز روح چون میانبر زدیم و تمرکز نکردیم یه جور نوب بازی به حساب میاد.
رویابینی و پرواز روح همیشه دردسر دارن یا فقط همین اولین بار؟
رویا توی امواج تتا هست و پرواز روح توی امواج دلتا.من اگه ست کننده امواج تتا رو گوش کنم بعدش واسه پرواز روح مشکل پیدا نمیکنم؟ چون امواج روی همون تتا میمونن و نمیتونن نبدیل بشن به دلتا.
چه کسی گفته پرواز روح در دلتا رخ میدهد؟ برای اطلاعات بیشتر کتاب دینامیک اختری را کامل مطالعه نمایید.
سلام.خسته نباشید. یه سوال برای این روش هم باید چند ساعت بعد از خواب شبانه یا بعد از خواب ظهر انجام بدیم؟قاعدتا باید اینطور باشه چون امواج مغزی تتا هنوز ظاهر نشده. چون من وقتی بیدار شدم یه مشکلی پیش اومد و حدود ۶ ساعت بعد از اینکه از خواب بیدار شدم تمرین کردم.به ۹۹ که رسید احساس کردم دارم کوچیک و کوچیکتر میشم و وقتی ۱۰۰ رو گفتم همه چی به حالت اولیه برگشت.هنوز احساس میکردم کوچیک هستم و هیچ رویایی شکل نگرفت. ضربانم هم تند بود ولی نسبت به قبل آرومتر بود.منم پشت سر هم و سریع پلک… بیشتر »
با سلام. در کامنت قبلی تان پاسخ داده شد.
سلام آقای علی خانی.
ببخشید یه سوال.من همونطور که گفته بودم خلسه رو شرطی کردم.ولی یه مشکلی هست.
هربار که از طریق خلسه شرطی میرم تو خلسه بازم باید جمله ی شرطی کردنش رو بگم یا همون یک بار برای همیشه کافیه؟منظورم اینه هربار که میرم تو خلسه بازم باید بگم اگر در بیداری نوک انگشت شصت و میانی دست چپم رو به مدت ۲۰ ثانیه به هم چسباندم … .؟
با سلام. تا چند مرتبه اول بله ولی بعدا که نهادینه شد نیازی نیست.
ممنون.راستی میگم توی دینامیک اختری خوندم بعضی ها هستن که خود به خودی انرژی توی چاکرا هاشون راه میفته و نیازی به عمل آگاهی و اینا نیست.میشه بگید علایم که نشون میده جز این،دسته از افراد هستیم چیه؟
آخه من تا فقط یک ثانیه آگاهیم رو مییرم روی یک قسمتی از بدنم، سریعا سنگین شده و ارتعاش توش حس میکنم و به صورت واضح توش ضربانم رو حس میکنم.این نشونه ی چی میتونه باشه؟
با سلام. به قول معروف هر جا آگاهی رود انرژی هم می رود و اگر مشکلی در انتقال آگاهی در بدن نباشد و موانع انرژی وجود نداشته باشند به راحتی انرژی در آن نقطه حس می شود.
سلام تو این روش چه جوری باید بخوابیم و یه سوال دیگه اگه تو خود هیپنوتیزم در هنگام تلقین ناخودآگاه یا ذهنم یه تلقین اشتباه بگه که من نمی خوام بگم آیا این تلقین اثر خواهد کرد یا نه
سلام
بهتر است به پشت بخوابید و بعد از چند ساعت خواب این روش را تمرین کنید.
اگر تلقین اشتباه با باورهای درونی شما در تضاد باشد تاثیری ندارد.
باسلام خدمت شما استاد عزیز من از روش مستقیم استفاده میکنم اما تا حالا نتونستم وارد رویا شوم. نمیدونم چرا؟ شش ساعت میخابم بعد بیدار میشم پونزده دقیقه بیداری بعد به رخت خواب بر میگردم بدون رو وانهادن میکنم بعد شروع به شمردن از یک تا صد پنج تا هفت بار میشمارم اما فقط سیاهی چشم رو میبینم حتی خواب هم نمیرم ؟؟؟حدود پنجاه دقیقه تو همین حالت میمونم لطفا کمک کنید این اولین قدم من در ماوراست البته آرام سازی هارو بلدم. راستی اگه ظهر انجام بدی وقتی رفتی تو رخت خواب همون لحظه اول وارد آرام سازی بشیم… بیشتر »
با سلام
احتمالا قدرت تمرکز فکر شما کم است. بهتر است یک تصویر را در زمانی که مشخص کرده اید به خوبی تصور کنید و فقط به جزئیات آن دقت کنید و هر چیز مربوط به آن را در ذهن بازسازی کنید. اگر مبتدی هستید روش ساعت زنگ دار بهتر عمل می کند.
موفق باشید
خیلی ممنون
راستی نگفتین برونفکنی برای سن من خطر داره ؟؟و یه چیز دیگه من یه بار بعد از اینکه دیدم مستقیم جواب نمیده تصمیم گرفتم بخوابم.وقتی بخواب رفتم دوسه بار بیدار میشدم و آزمون واقعیت انجام می دادم دفعه سوم تو خواب بینی ام رو گرفتم و فهمیدم تو رویا هستم اما بسیار هیجان زده شدم و صدا های اون محیط به شدت بلند شد و من بعد از چند ثانیه بیدار شدم.آیا این همون روش ساعت زنگدار هست ؟؟و چجوری وقتی وارد رویا شدم خونسردیم رو حفظ کنم ؟؟
با سپاس فراوان 🙏🙏🙏
با سلام
برای سن بالای ۱۵ سال، تمرینات انرژیکی که پایه تمرینات پرواز روح به شرط انجام اصولی و دقیق آنها مشکلی ندارد.
در روش ساعت زنگ دار باید بعد از هر بار بیدار شدن، اصلا به صورت فیزیکی تکان نخورید و تصور کنید از بدن خود خارج می شوید. همچنین می توانید به منظره ای از خواب قبلی خود فکر کنید و آن را در ذهن بازسازی کنید تا کم کم شکل بگیرد و وارد آن شوید. حفظ خونسردی در رویا، هم با تلقین است و هم با تمرین و تکرار تا برای شما عادی شود.
موفق باشید
سلام
اهنگ های تنظیم کننده امواج می تونه به رویابینی کمک بکن یا نه ؟
از کجا میشه دانلود کرد؟
سلام
آرین عزیز، آهنگ های حاوی امواج مغزی تتا می توانند در شرایطی که در خلسه هستید و تمرین رویابینی می کنید تا حدودی کمک کنند ولی قرار نیست معجزه کنند. می توانید نمونه های آن را از سایت های خارجی با اسم theta brain wave for lucid dreaming دانلود کنید. یوتیوب هم انواع زیادی از آنها را دارد.
ممنون از جوابی که دادید. من دیشب بعد از ۶ ساعت خواب بیدار شدم و دقیق کار های که گفتین انجام دادم با اهنگ تنظیم کننده امواج تتا بعدش ی حالتی پیش میاد که هم خوابم میاد هم نمی تونم بخوابم و ذهنم خیلی خسته میشه مثل حالتی هست که آدم خیلی درس می خونه یجوری میشه که ذهنش خسته میشه خیلی خیلی ذهنم خسته میشم و تو ی حالت نه خواب نه بیداری قرار میگیرم و ذهنم هی اصلان میره توی ی موضوع دیگه مثل تصویر جلوی چشم میرن میان و همین باعث خسته گی ذهنم میشه مثل حالتی… بیشتر »
سلام آرین عزیز، ظاهرا علائم برون فکنی را به جای رویابینی تجربه کرده بودید. اگر قصد شما برون فکنی بوده فکر کردن به بالا رفتن از نردبان کار درستی بوده ولی باید بتوانید نسبت به ارتعاش ها و حس های شدید دیگری که ممکن است پدید بیاید بی توجه باشید. اگر خواستید رویابینی کنید می توانستید یک تصویر خیالی را تصور کنید که شفاف تر می شود. آگاهی که در رویابینی ایجاد می شود چندین درجه دارد. گاهی اراده داریم ولی کاری انجام نمی شود و گاهی هم هر دوی آنها با هم وجود دارد. وقتی خلسه و تحریک انرژیکی… بیشتر »
سلام خوب هستین ببخشید من هی سوال میپرسم🙏 من دو شب پیش بلاخره بعد از هيپنوتيزم توی رویاهام آگاه شدم سریع کف دستانم را بهم زدم و مالیدمشون تصویر خیلی واضح شد ولی نه مثل دنیای واقعی اول یچیز تصور کردم و توی دستام اومد بعد چشمام بستم و یک جنگل تصور کردم ولی اتفاقی نیفتاد دوباره و چند بار تلاش کردم بعد ۳ یا چهار بار از خواب پریدم بالا ولی توی شب های بعد دیگه نتونستم آگاه بشم . و یچیزی از شب قبل این که رویابینی کردم به بعد وقتی تمرین هيپنوتيزم میکنم خواب از سرم میپره… بیشتر »
سلام آرین عزیز، بعضی از روشها نه صرفا به خاطر موثر بودن آنها بلکه به خاطر اینکه برای ما جدید هستند و شوق و هیجان دارند کار می کنند. وقتی تکراری شوند فکر می کنیم آن روش، خوب نبوده ولی در واقع شوق ما نسبت به انجام آن روش کم شده یا انتظار بیش از حد از آن داریم. توصیه این است که یک روش را انتخاب کنید و برای مدت طولانی تمرین کنید. این روش باید جذب ناخودآگاه شما شود و به عنوان یک مهارت استفاده شود. خیلی وقت ها هم ما وقتی یک روش جدید را انجام می… بیشتر »
سلام
وقت بخیر
من بعد از مدت ها توی خواب هام آگاه میشم
الان ۶ شب که در خواب هام آگاه میشم ولی کاری نمی تونم بکنم نکه نتونم راه برم یا حرف بزنم چشم هام میبندم و یچیزی تصور می کنم ولی اتفاقی نمیفته حتی یک در هم تصور می کنم ولی بازم اتفاقی نمی افته چیکار باید بکنم و میشه ی پست درباره تمرکز ذهن بهم معرفی کنید که تمرینات تمرکز ذهن داشته باشه
درود
بخش کنترل رویا رو از این پست مطالعه کنید. در مورد تمرکز فکر هم توی سایت سرچ کنید.