چرا باید در هر زمان فقط بر پرورش یک مهارت تمرکز کنیم و نه بیشتر؟

بسیاری از ما علاقه داریم راه چند ساله را یک شبه پیش برویم و تعداد زیادی مهارت را با هم به طور همزمان یاد بگیریم. مثلا چند نوع ساز را با هم یاد بگیریم و یا در چند رشته تحصیلی به طور همزمان درس بخوانیم یا اصلا چند مهارت اساسی مختلف را با هم شروع به یادگیری کنیم.

در این مقاله نظر محققان حرفه ای در مورد اینکه چرا روش بالا اشتباه است آورده می شود.

به عقیده برخی محققان رفتارشناسی، وقت گذاشتن برای یادگیری چند مهارت به طور همزمان حتی می تواند نتیجه عکس بگذارد. یکی از آنها عدم توانایی استمرار این کارهای خسته کننده و سنگین در طولانی مدت است.

محققان دریافته اند که اگر برنامه خاصی برای ایجاد عادت یا مهارت خود داشته باشید حدودا دو الی سه برابر بیشتر به آن پایبند می مانید. حتی باید زمان و ساعت آن را هم مشخص کرد. در کنار آن، محققان دریافته اند که این نوع برنامه ریزی فقط در مورد چیزهایی بهتر می کند که تنها روی یک چیز زمان بگذارید. در واقع طبق نتیجه مطالعات آنها، افرادی که می خواهند چند هدف را دنبال کنند کمتر به تعهد خود وفادار بوده و موفقیت کمتری نسبت به کسانی که فقط روی یک چیز تمرکز داشته اند به دست آورده اند.

بنابراین خلاصه می کنم. سعی کنید زمان تمرین برای افزایش مهارت خود را در زمان ها و روز مشخص برنامه ریزی کنید و فقط هم روی یک مهارت کار کنید. کم کم این تمرینات تبدیل به عادت شما می شود و در آن پیشرفت زیادی کسب می کنید. طبق نظر محققان علوم رفتاری اگر کاری به صورت تکراری و مستمر انجام شود تبدیل به یک کار غیرارادی و اتوماتیک می شود. معمولا حدود ۶۶ روز زمان لازم تا کاری تبدیل به یک عادت خودکار شود (البته این عدد یک میانگین است و بسته به علاقه و سنگینی کار و میزان تمرین، این عدد کم و زیاد می شود).

بنابراین برای یادگیری مهارت های مهم نیازی نیست کل برنامه زندگی خود را عوض کنید بلکه روی یک چیز تمرکز کنید و آن را به قدری تمرین کنید تا استاد شوید و تبدیل به یک کار اتوماتیک در زندگی خود کنید. سپس همین مراحل را در مورد ایجاد عادت بعدی تکرار کنید.

ممکن است اوایل مقاومتی در انجام کار جدید احساس کنید و تمایلی به تکرار آن کار در روزهای بعدی نداشته باشید و این مربوط به دایره راحتی شما است. بنابراین در ابتدا کمی احساس سختی و تمایل به جا زدن دارید که این اتفاق معمولا زیر یک ماه مشاهده می شود ولی اگر مقاومت کنید دیگر برای انجام آن کار نیازی به توجه و تلاش آگاهانه ندارید و تبدیل به عادت همیشگی شما می شود مخصوصا اگر انگیزه انجام آن کار در شما همیشه شعله ور باشد.