بررسی خطرات احتمالی رویابینی

رویابینی پدیده ای است که در ذهن ما رخ می دهد و ماهیتی مانند خواب های عادی شبانه دارد با این تفاوت که در آنها آگاه هستیم و خودمان جریان رویا را کنترل می کنیم. برخی از افراد نگران این هستند که نکند رویابینی یا خواب روشن خطرناک باشد. در این مقاله به برخی خطرات احتمالی رویابینی اشاره می شود هر چند که واقعا این کار خطر خاصی ندارد.

– آیا ممکن است در اثر رویابینی بمیریم؟

حتما بارها خواب مردن خودتان را دیده اید ولی اتفاقی نیفتاده است و تنها یک خواب با تعبیر مربوط به خود است.

کسانی که در رویابینی خواب مردن خودشان را ایجاد می کنند معمولا یا از خواب می پرند (چون ناخودآگاه ما ذهنیتی از مرگ ندارد و نمی تواند سناریوی واقعی گونه ای بسازد) یا سناریویی مطابق انتظار خود از مرگ می سازد و رویای جدیدی شکل می گیرد.

رویای مرگ نه تنها خطرناک نیست و کسی را نمی کشد بلکه می تواند برای ایجاد آمادگی ذهنی برای مرگ واقعی مفید باشد و ترس از آن را کم کند.

– آیا ممکن است توسط موجودات دیگر زخمی شوم و درد بکشم؟

درد در حالت رویابینی قابل القا کردن است ولی معمولا به گونه آزار دهنده نیست و احساسی مثل ارتعاش بیشتر انرژی دارد. حتی اگر یک کامیون هم در حالت رویا دیدن عادی و یا رویابینی آگاهانه از روی شما رد شود و یا از بلندی سقوط کنید ممکن است حسی نداشته باشید. این کاملا به انتظار شما بر می گردد.

گاهی درد در هنگام رویا می تواند مربوط به درد بدن فیزیکی ما باشد. برای مثال دست بدن فیزیکی ما به شوفاژ گرم چسبیده باشد و ما مدام در خواب ببینیم که اژدهایی به دست ما آتش پرت می کند.

– آیا ممکن است از رویابینی بیدار نشوم؟

این موضوع بیشتر در فیلم ها و افسانه ها دیده می شود که شخصی تا می خواهد بیدار شود در یک خواب جدید وارد می شود و هیچ وقت نمی تواند بیدار شود. ولی در واقعیت اگر مدت خواب سبک به پایان برسد ما ناچارا بیدار می شویم حتی اگر خودمان نخواهیم.

– آیا ممکن است رویابینی باعث خستگی ذهنی ما شود؟

این موضوع را کسانی که به طور ذاتی قادر به دیدن رویابینی آگاهانه در هر شب هستند زیاد گزارش می کنند. هر چند که استعداد خدادادی خوبی است ولی گاهی می تواند باعث شود که این افراد وقتی از خواب بیدار می شوند هنوز احساس خستگی کنند.

دلیل آن این است که آنها چون قادر به کنترل خوابهایشان هستند بنابراین سعی می کنند مناظر زیبا و هیجان انگیزی خلق کنند و بار عاطفی زیادی به رویایشان بدهند و انرژی ذهنی زیادی را مصرف کنند. این حالت در خواب های عادی هم ممکن است رخ دهد. برای مثال خوابی پر از هیجان و شفافیت داشته باشید که مسلما انرژی زیادی از مغز می گیرد و موقع بیدار شدن احساس خستگی می کنید.

اگر در حالت رویابینی این مشکل را دارید سعی کنید به جای پر زرق و برق کردن خوابتان، همه تصاویر ذهنی را پاک کنید و مدتی در خلاء تاریک ذهن مراقبه کنید تا علاوه بر اثرات معنوی که این کار دارد، مغز شما بهتر شارژ شود و انرژی کمتری صرف کند.

– آیا رویابینی می تواند مرا از دنیای واقعی دور کند؟

بسیاری از افراد آرزوهایی دارند که در عالم واقعیت نمی توانند به آن دست پیدا کنند مثل ازدواج با پری یا پرواز در آسمانها. در این صورت رویابینی می تواند به آنها کمک کند تا آرزوی خود را برآورده شده ببینند. ولی اگر شخص رویابینی می کند تا از موقعیت های عادی روزانه فرار کند و زندگی ای که می تواند در بیداری تجربه کند را فقط در خواب بسازد در این صورت این وضعیت مطلوبی نیست.

– چرا گاهی نمی توانم فرق بیداری و خواب را متوجه شوم؟

یکی از مشکلات رویابین ها این است که گاهی نمی توانند بفهمند اتفاقی که چند ساعت قبل افتاده را در خواب دیده اند و یا در بیداری؟

اگر این مشکل زیاد رخ می دهد بهتر است خواب های خود را بعد از بیدار شدن یادداشت کنند و چند بار آن را در ذهن مرور کنند تا با وقایایی مربوط به عالم بیداری اشتباه گرفته نشود.

– آیا ممکن است کارهای خطرناکی که در رویابینی می کنم را جسم فیزیکی منم انجام دهد؟

در طی رویاهای عادی یا آگاهانه، بدن فیزیکی ما در حالت فلج عضلات است و نمی تواند تکان بخورد. فقط عضلات چشم قادر به تکان خوردن هستند. اگر عضلات دیگری در خواب تکان می خورد و یا مثلا در طی خواب دیدن صحبت می کنید این ارتباطی به آگاهی در رویا ندارد و مربوط به اختلالات خواب می شود. برای مثال صحبت کردن در خواب که البته پدیده خطرناکی نیست معمولا در اثر عواملی مثل استرس، کم خوابی، مصرف برخی داروها و کافئین و … ایجاد می شود و می تواند بر فلج عضلات بدن غلبه کند.

همچنین افرادی که به مشکل RBD مبتلا هستند فلج عضلات کامل در آنها رخ نداده و ممکن است در خواب حتی لگد بزنند و کارهایی که در خواب می بینند را انجام دهند و این چه در خواب های عادی و چه آگاهانه رخ ممکن است رخ دهد و از اختلالات خواب است و نیاز به درمان جداگانه دارد.