چگونه از راضی کردن بیش از حد دیگران دست برداریم؟

آیا احساس می کنید فردی هستید که مدام به دنبال راضی کردن دیگران هستید؟

افرادی که به دنبال راضی کردن دیگران هستند معمولا اعتماد به نفس و ارزش خود را در این کار دیده و به قدری به کار خود ادامه می دهند تا بلاخره دچار خستگی روانی، انرژیکی و جسمی شوند و ارزش درونی برای شخص خودشان قائل نباشند.

تلاش مداوم برای راضی کردن دیگران باعث می شود که خود را در زندگی سردرگم احساس کنید و هدف شخصی یا متعالی نداشته باشید و وقتی را برای کسب لذت درونی نداشته باشید. به علاوه از آنجا که راضی کردن ۱۰۰% مردم کاری غیر ممکن است بنابراین ممکن است گاهی از اینکه شخصی از شما ناراضی است احساس غم و غصه کنید.

شما ابتدا باید یاد بگیرید که خودتان باعث رضایت از خود شوید چون همه چیز از درون به پا می خیزد و ماندگار می شود.

اما چرا برخی اصرار دارند دیگران را راضی کنند؟

برای عده ای این کار موجب می شود که احساس کنند دوست داشته شده اند. برخی نیز شفاگران مادرزاد هستند و می خواهند هر طور که شده به دیگران کمک کنند حتی اگر به ضرر خودشان تمام شود.

هر چند که کمک کردن به دیگران و خوشحال کردن آنها کار بسیار پسندیده ای است ولی اگر به قیمت خستگی عاطفی و انرژیکی شما و هدر دادن وقت مخصوص به خودتان تمام شود در این صورت باید عقب بکشید.

کمی اندیشه کنید و ببینید چرا راضی کردن دیگران برایتان مهم است؟ آیا به این وسیله احساس ارزش می کنید؟ احساس می کنید مورد عشق و دوست داشته شدن قرار می گیرید؟ آیا بخشی از عذاب وجدان شما خاموش می شود؟

چرا باید دست از راضی کردن بیش از حد دیگران بردارید؟

– چون راضی کردن دیگران به شکل افراطی باعث دوری از خود واقعی شما و ندیدن اعتبار درونی تان می شود.

– راضی کردن دیگران تمامی ندارد.

– ممکن است افراد سودجو که نیت دوستی خالصانه ندارند را به خود جذب کنید.

– راضی کردن دیگران حس ارزشمند بودن شما را ارضا نمی کند.

– در طولانی مدت باعث خستگی و آزار به خودتان می شود.

– این کار نمی تواند جای عشق ورزیدن به خودتان را بگیرد.

چگونه می توان راضی کردن دیگران به شکل افراطی را کنار گذاشت؟

– ابتدا باید نیت کنید و به خودتات گوشزد کنید که شما منجی همه نیستید و گاهی لازم است که ابتدا به رفع نیازهای خود بپردازید و کمک به دیگران را به خط قرمزهایی محدود کنید.

۲- قبول کنید که قرار نیست همه شما را دوست داشته باشند و حتی ممکن است با خوبی کردن بیش از حد به آنها، شما را ابله و یا کنه و یا فردی دخالت کننده بدانند.

۳- رسیدن به این باور که دوستان و اقوام واقعی شما همیشه در کنارتان خواهند بود و نیازی به فداکاری بیش از حد برایشان نیست.

۴- تمرینات مربوط به عشق ورزیدن به خود را انجام دهید.

۵- احساس ارزش از درون

۶- نهراسیدن از تعارضات

۷- قرار دادن خود و آسایش خود در اولویت

۸- یاد گرفتن گفتن نه آن هم بدون آوردن لیستی از عذر و بهانه

۹- قبول و رهایی احساس گناه بعد از گفتن نه

۱۰- ایجاد خط قرمز های خاص با دیگران

وقتی پای خودتان را از کفش دیگران بیرون بیاورید و خط قرمزهایی وضع کنید در این صورت نه تنها سلامت روانی و جسمانی شما بالا می رود بلکه بدون آسیب کمتر می توانید به دیگران کمک کرده و به وظایف انسانی خود برسید.

کم کم افرادی به زندگی شما جذب می شوند که حد و حدود شما را دانسته و به شما احترام می گذارند و کمک هایی در سطح معقول از شما می خواهند.