آیا تنهایی کشنده است؟

هر چند که تنهایی از لحاظ معنوی اثرات مثبت زیادی دارد ولی تنهایی مزمن می تواند چنان تاثیرات منفی بر جسم و روان شما بگذارد که موجب مرگ زودهنگام شما شود.

تنهایی فقط مربوط به دوری از اجتماع و ماندن در خانه نیست بلکه ممکن است دوستان و فامیل زیادی هم داشته باشید ولی به خاطر اینکه هنوز با افراد دلخواهتان معاشرت نداشته اید احساس تنهایی می کنید و این حس می تواند بسیار آزار دهنده باشد.

تنهایی می تواند نحوه عملکرد سیستم پاداش مغز را دچار تغییر کند. در آزمایشی که بر روی دو دسته افراد گرسنه که یکی از آن دسته ها به تنهایی مزمن مبتلا بود انجام شد هنگام غذا خوردن، دو عکس به آنها نشان داده شد. یکی عکس فردی که عاشق او هستند و دیگری عکس فردی غریبه. نتیجه این شد که میزان تحریک سیستم پاداش مغز در افرادی که احساس تنهایی می کردند با دیدن عکس معشوق بسیار بالا بود ولی افرادی که احساس تنهایی نمی کردند تفاوتی در میزان واکنش به آن دو نوع عکس نداشتند. در واقع افراد تنها، احتیاج شدیدی به ایجاد رابطه خاص هستند و هر کسی نمی تواند برای آنها جذاب باشد و احساس خوشی ایجاد کند.

افرادی که دچار تنهایی مزمن هستند به میزان ۲۹% بیشتر به ناهنجاری های قلبی و به میزان ۳۲% ببشتر به سکته قلبی دچار می شوند.

کسانی که دارای روابط اجتماعی خوب هستند به میزان ۵۰% سلامتی بیشتری دارند و احتمال زنده ماندن آنها طولانی تر از افراد تنها است. بنابراین تنهایی، مضراتی برابر با مصرف ۱۵ نخ سیگار در روز، ورزش نکردن یا چاقی مفرط دارد.

پس تنهایی می تواند کشنده باشد و احتمال ابتلا به بیماری های روان تنی را هم افزایش دهد. این تنهایی می تواند مربوط به نوع فرهنگ و تمدن مدرن، زندگی پرمشغله، ارتباطات صمیمی کم انسانی و سرگرمی افراد به تکنولوژی های جدید و مصنوعی باشد. اگر حس می کنید تنها هستید این فقط شما نیستید که چنین حسی می کنید. حدودا ۴۰% افراد بالغ در آمریکا ادعا کرده اند که به نوعی از تنهایی رنج می برند.

برای رهایی از تنهایی اگر سلیقه های خاص دارید می توانید عضو گروه ها و انجمنهایی که در سطح شهر پیرامون موضوعات مورد علاقه شما برگزار می شود شوید و در آنجا افراد هم فکر خود را پیدا کنید. اگر به چنین گروه هایی دسترسی ندارید سعی کنید با اطرافیان خود روابط گرم تر و صمیمی تری برقرار کنید و خیلی در انتخاب افراد سخت گیری نکنید. همه انسانها نقاط مشترک زیادی دارند و با کمی وقت گذاشتن و ابراز عشق بدون قید و شرط می توان با همان کسانی همراه شد که هیچ گاه فکرش را هم نمی کردید.