قالب وردپرس قالب وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس آموزش وردپرس
فروردین ۳۱, ۱۳۹۸

چگونه میزان حضور در لحظه حال را بیشتر کنیم؟

چگونه میزان حضور در لحظه حال را بیشتر کنیم؟ حضور در لحظه حال و آگاهی از کاری که به آن مشغول هستیم از مواردی است که […]
فروردین ۲۶, ۱۳۹۸

مدیتیشن یک دقیقه ای برای تمرکز فکر

مدیتیشن یک دقیقه ای برای تمرکز فکر داشتن تمرکز فکر و حضور در لحظه حال به معنی رها بودن از هر گونه قضاوت و تجزیه و […]
فروردین ۲۴, ۱۳۹۸

تنفس قلبی، راهی برای افزایش ارتعاشات

تنفس قلبی، راهی برای افزایش ارتعاشات روش تنفس قلبی یکی از شیوه های مهم برای آوردن انرژی بیشتر به قلب و افزایش ارتعاشات بدن است. همچنین […]
اسفند ۲۸, ۱۳۹۷

مراقبه در برابر آینه برای دوست داشتن خود

مراقبه در برابر آینه برای دوست داشتن خود یکی از روش های دوست داشتن خود مخصوصا دوست داشتن بدن فیزیکی و قبول معایب آن این است […]
اسفند ۱۹, ۱۳۹۷

مدیتیشن برای افراد دارای استرس و اضطراب

مدیتیشن برای افراد دارای استرس و اضطراب کسانی که دچار اضطراب و استرس بالایی هستند ممکن است با روش های عادی مدیتیشن چندان راحت نباشد و […]
اسفند ۱۰, ۱۳۹۷

مدیتیشن می تواند باعث تغییر بیان ژن های شما شود

مدیتیشن می تواند باعث تغییر بیان ژن های شما شود همان طور که می دانید مدیتیشن یا مراقبه اثرات زیادی بر روح و روان و جسم […]
اسفند ۶, ۱۳۹۷

دلایل ترک مدیتیشن و راه حل های رفع آنها

دلایل ترک عادت مدیتیشن و راه حل های رفع آنها بسیاری از افرادی که با مدیتیشن آشنا می شوند و از مزایای آن با خبر می […]
بهمن ۱۵, ۱۳۹۷

اثر منفی انجام چند کار با هم بر تمرکز فکر

اثر منفی انجام چند کار با هم بر تمرکز فکر حتما با واژه multitasking یا مولتی تسکینگ آشنا هستید. این واژه به معنی انجام چند کار […]
بهمن ۱۳, ۱۳۹۷

آیا بیش از حد فکر می کنید؟ | چاره ای برای ذهن شلوغ

آیا بیش از حد فکر می کنید؟ | چاره ای برای ذهن شلوغ فکر کردن به صورتی که ذهن به حالت خیال پردازی بیهوده و یا […]
رفتن به نوارابزار